Entreno semana 3-9 de Octubre

Siguiendo con la preparación hacia la Media Maratón de Elche, esta semana he continuado con los 3 días. En el primero carrera con cambios de ritmo durante 8 Km. El segundo día consistía en realizar 5 series de 800 m. cada una. Y en el tercer día tenía que correr durante 1h 20´, que conseguí hacer (por primera vez) aunque a un ritmo de 6´/km. Muy contento ya que conseguí las metas propuestas en la rutina de esta semana. La próxima semana introduciré en uno de los días una carrera en la que haya desnivel positivo.

Carrera de los Castillos - Alicante

Tal y como comenté en una entrada anterior, el Domingo (2 de Octubre) participé en la Sanitas Marca Running Alicante de 10 Km de distancia. Fue una carrera bastante dura ya que una gran parte del recorrido eran cuestas, incluida la subida al Castillo de Santa Bárbara ( que se me hizo muy dura). Algo de lo que me he dado cuenta es que, en mis entrenos, tengo que incorporar alguna sesión de cuestas para acostumbrarme a subir pendientes y fortalecer las piernas. Aún así, estoy contento por haberla terminado y con un tiempo de 55:15.

En cuanto a la Organización dejó bastante que desear. Para mi gusto demasiadas actividades colaterales y muy deficitario lo importante como es el avituallamiento en la carrera (yo hubiera puesto uno más debido a la dureza) y el de meta en el que se hubiera agradecido algo más de fruta (no solo plátano) y líquidos (cuando llegué no quedaba nada).