Entreno semana 3-9 de Octubre

Siguiendo con la preparación hacia la Media Maratón de Elche, esta semana he continuado con los 3 días. En el primero carrera con cambios de ritmo durante 8 Km. El segundo día consistía en realizar 5 series de 800 m. cada una. Y en el tercer día tenía que correr durante 1h 20´, que conseguí hacer (por primera vez) aunque a un ritmo de 6´/km. Muy contento ya que conseguí las metas propuestas en la rutina de esta semana. La próxima semana introduciré en uno de los días una carrera en la que haya desnivel positivo.