Hoy era mi 3ª sesión de la semana. El objetivo de esta sesión es ir aumentando el tiempo de carrera de manera continuada sin importar el ritmo al que lo haga. Estas sesiones las suelo realizar en la carretera que transcurre desde donde vivo hacia Elche.
Hoy estoy satisfecho ya que ha sido la sesión en la que más tiempo he estado corriendo (1h 15´) hasta ahora a un ritmo medio de 5´52" (aunque ya he dicho que en esta sesión es lo de menos). En total he recorrido 12,8 Km. Si que es verdad que me he sentido algo pesado durante la sesión, pero si quiero participar en la Media de Elche tendré que ir aumentando este tiempo de carrera continua.
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